Logo di tutto.net

Bow.it  

Home

SMS Gratis

Giochi Gratis

Foto e Sfondi

E-Mail

Programmi Free

Amico Esperto

 Sei in: www.tutto.net

 

bordo-tl bordo-tr

> Tutto Rubriche <

Ombra

Ombra

Astronomia

Astronomia

Cucina

Cucina

Danza

Danza

Eventi

Eventi

Finanza

Finanza

Fitness

Fitness

Foto e Sfondi

Foto e Sfondi

Francobolli

Francobolli

HI-FI Car

HI-FI Car

L'Angolo dell'Artigiano

L'Angolo dell'Artigiano

Link da non perdere!

Link da non perdere!

Previsioni Lotto

Lotto

Programmi Free

Programmi Free

Viaggi

Scienza e Tecnica

Viaggi

Viaggi
 

> Tutto Gratis <

Ombra

Ombra

L'Amico Esperto Risponde

L'Amico Esperto

Calendari

Calendari

Cartoline

Cartoline

E-Mail

E-Mail

Giochi Gratis

Giochi

Ricerche

Ricerche

SMS Gratis

SMS

Suonerie

Suonerie
 

> Tutto News <

Ombra

Ombra

Giornali Locali

Giornali Locali

Meteo

Meteo

News

News
 

> Tutto Staff <

Ombra

Ombra

Chi Siamo

Chi Siamo

Dicono di Noi

Dicono di Noi

Disclaimer

Disclaimer

Pubblicità

Pubblicità
 

 

Ombra


Se avete nuove idee o suggerimenti scrivete a  tutto@tutto.net

 

Vuoi conoscere le
novità di tutto.net ?
Allora iscriviti alla
nostra newsletter

E-Mail:

Nome:

Cognome:

Iscriviti

Cancellati

 
 
 
  bordo-br

 Fitness

Logo Fitness

In questa sezione di Tutto trovate come eseguire correttamente alcuni esercizi ginnici.

Logo Body Power

Rubrica curata da Fernando MATONTE
Associazione Sportiva - Body Power
via Nebulana, 4 Montecorvino Rovella (SA)

 
  < Indietro  -  ElencoAvanti >
Scheda Principiante - Scheda Intermedia - Scheda Esperto
 

ESERCIZIO N. 16 IPERESTENSIONI LOMBARI




Esecuzione:
Posizionare i piedi tra le apposite imbottiture (figura 34), quando si è ben comodi e in posizione orizzontale al pavimento con le mani sotto al petto o dietro la nuca, ispirare ed abbassare il busto tanto quanto basta per sentire l'allungamento dei lombari (figura 35), tornare subito su fino a raggiungere la posizione di partenza ed espirare. 

Figura 34 Fitness - Figura 34 - Iperestensioni Lombari






Per informazioni sull'esecuzione di esercizi particolari scrivere a:
Fernando MATONTE tutto@tutto.net

 

Figura 35 Fitness - Figura 35 - Iperestensioni Lombari

 
  Valid HTML 4.01! ^ Top ^


Copyright © 2002-2004 Web Design
Gregorio  &  Rosario


Tutto.net protegge i bambini con ICRA

Valid CSS!
 

Validazione Pagine

Tutto.net è un sito per tutti !

Validazione Stile

 


W3C è il World Wide Web Consortium  -  ICRA è l'Internet Content Rating Association  -  vedi Disclaimer